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经常午睡的人，身体会发生什么变化？
“午睡”在我国十分普遍，一项全国范围的调查发现，87%的人都有午睡的习惯。当然，不只有中国人会午睡，世界上许多国家和地区，人们都有午睡习惯。习惯性午睡者：一周至少午睡1次，每次半小...
发布时间：2025-04-16分类： 浏览：9评论：0
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睡不好，血压飙升？多吃3种助眠营养素食物，睡得好，血压稳！文末有福利！
明明按时吃药，血压却总忽高忽低？早上一觉醒来起来，血压更是高的吓人？甚至常常感到头晕、头重脚轻？如果已经有这样一些症状了，那千万要小心！“睡眠”和血压其实有着密切的关系。今天就给大...
发布时间：2025-04-14分类： 浏览：194评论：0
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书香伴梦 慕思阅读会温暖启航
作为东莞市首批与公共图书馆合作共建的职工书屋服务点，东莞市工会图书馆携手慕思工会，于 3 月 15 日这个意义非凡的日子，联合举办了一场以 “阅见芳华・共享...
发布时间：2025-04-13分类： 浏览：119评论：0
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被忽视的高发病，一个动作测试你有没有（不是痔疮
点击上方听文章↑↑↑↑↑你会不会经常脖子僵硬难受？试试这个动作，自测颈椎问题伸出双手，掌心向上，握拳伸直，反复握拳-松手......别看动作简单，如果 10 秒做不到 20 个，...
发布时间：2025-02-11分类： 浏览：177评论：0
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一人一个下班后迅速回血的好方法！
觉得不错就关注我们吧经过了漫长的一周，终于迎来周五！休息日不用工作一定要好好回血！来看看豆友们分享的实用回血好方法吧！内容来自豆瓣小组#下班新生活计划#@树下的狗尾巴周六坐公交去县...
发布时间：2025-02-10分类： 浏览：217评论：0
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入睡后，你的大脑正在悄悄地做…
·｛写在最后｝REM睡眠 的相对占比随年龄变化较大。在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此——· 新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。·&nbs...
发布时间：2024-12-02分类： 浏览：137评论：0
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入睡后，你的大脑正在悄悄地做…
·｛写在最后｝REM睡眠 的相对占比随年龄变化较大。在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此——· 新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。·&nbs...
发布时间：2024-11-20分类： 浏览：91评论：0
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睡眠不足的人，身体会发生什么变化？
睡眠不好，正成为越来越多人的健康困扰，据《健康中国行动（2019-2030年）》的数据显示，我国成人每日的平均睡眠时间仅6.5小时。中国睡眠研究会调查发现，中国成年人的失眠发生率高...
发布时间：2024-11-10分类： 浏览：214评论：0
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你的身体在求救！识别这五种危险信号，建议收藏
在忙碌的生活中，我们常常忽视身体发出的微妙信号。其实，身体就像一个精密的仪器，它会通过各种方式告诉我们健康的状况。如果你遇到以下五种情况，请务必引起重视，因为这可能是身体在向你求救...
发布时间：2024-09-20分类： 浏览：200评论：0
