一人一个下班后迅速回血的好方法！
发布时间：2025-02-10 15:18分类： 无
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导读：觉得不错就关注我们吧经过了漫长的一周，终于迎来周五！休息日不用工作一定要好好回血！来看看豆友们分享的实用回血好方法吧！内容来自豆瓣小组#下班新生活计划#@树下的狗尾巴周六坐公交去县...
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经过了漫长的一周，终于迎来周五！休息日不用工作一定要好好回血！周六坐公交去县里借几本书，当下坐在馆内享受下温暖的阳光和静谧的时光，再悠哒悠哒赶在末班车前回宿舍，超惬意。做面包。面粉发酵后rua rua的史莱姆手感，解压又有趣。在空气渐凉的季节，房间里充满面包烘焙的香气，温暖又治愈
工作是手段，生活才是目的。祝大家过上平静、怡然自得的生活！最近在玩掐丝珐琅
之前自己最大的问题就是，下班只想躺着。真就是只想躺着，刷手机，没有任何目的。好像在放空自己，结果晚上睡觉的时候特别累，更严重的就是熬夜，好像是给自己补偿，但基本就是自己消耗自己。迅速回血的办法就是，在上班的间隙或中午，提前计划好下班要做的事情。可以在一张a4纸上写好，越具体越好，比如要把洗漱盆下面的柜子收拾出来，里面的什么东西要怎么样，要想达到什么样的效果，就好像在脑子里演练了一遍。回家的路上都会跃跃欲试，因为整理完家里就会变的更加舒适，也不用在做的时候，又要去考虑怎么做，直接按已经演练好的干就好了。很多事情进行不下去，很大的问题就是自己给自己计划的过于空泛。不用给自己太大的负担，可以先浅浅的尝试一两个，主要是培养正反馈。越多的正反馈会让人更加开心，也就会有更多的正反馈。自然就会动起来。下班后的通勤距离5公里以内都选择不乘坐交通工具，散步带着耳机听播客，听完一整集也差不多到家了，今天的活动量也有了。不马上坐车，可以感受大自然的新鲜空气，有点像刚出监狱，不想再马上回到一个有天花板的地方。散步这么一小时，可以看到路边的人和风景，也算没太和这个世界离得太远到家后是看不进去一点书了，很想躺着玩手机，但是一般都选择先洗澡，吃点爱吃的，无论自己做的还是点的外卖，就好好的慢慢吃。吃完就勾毛线，搜各种教程，勾自己想要的东西送给家人朋友，勾到头晕眼花疲惫，大脑被工作霸占的一天也算好过来了，什么也不想，好好睡一觉，完美。晚上花半小时去散步/跑步，戴上运动臂包，防止刷手机低成本爱好：做饭运动种花养鱼观
刚开始每次去之前都“不想去”，但去了会很开心，练到了自己想练的，汗水落下的时候都想为自己鼓掌！找一家十分钟路程的健身房真的很好，练完只需要回家洗衣服，剩下的时间就是拼图。微信公众号改版后，默认开启了服务号的“消息免打扰”，如果大家觉得我们每周五推送的内容还有点意思的话，可以跟随下面动图关闭“消息免打扰”，这样就不会错过我们每次的推送啦！我们每周会介绍热门好看的电影、电视剧和书，帮助大家度过一个充实的周末；还有豆瓣里各种古灵精怪、脑洞大开、有趣有用的内容，希望你看完能获得轻松愉悦的心情。
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