「肿瘤说vol.10」：癌细胞最怕什么？
发布时间：2024-12-06 11:31分类： 无 浏览：42评论：0
据流行病学数据显示，中国恶性肿瘤发病率和死亡率呈上升趋势，恶性肿瘤筛查、早诊早治对肿瘤预防和控制尤为重要。
美国国家癌症研究所下属一组团队首次在小鼠中发现了一种天然免疫机制，其可阻止逃逸的癌细胞发展成身体其它部位的肿瘤，相关研究成果被发表在《细胞》杂志上。
肺泡巨噬细胞是肺的第一道防线，该研究发现其具有识别播散性癌细胞并与之互动的能力，促使癌细胞保持休眠状态，这对控制癌细胞转移或有重要意义。
Q：癌细胞最怕什么？
A：①癌细胞最怕你心情好：研究表明，长期的负面情绪会明显降低免疫力，对抗癌极其不利，抑郁倾向者死于癌症的危险高出普通人3倍。
中国医科大学附属第一医院肿瘤内科主任刘云鹏表示，“整理出好心情抗癌，是不用花一分钱的抗癌方法”。
②癌细胞最怕你运动：运动可以加快血液循环，“冲刷”癌细胞，让它们更容易被免疫系统清除；同时运动时血液中会成倍地分泌干扰素，而干扰素正是抗癌的“大力士”。
研究表明，每天30~60分钟的中等强度锻炼可以使人患癌的风险降低，特别是乳腺癌和结肠癌。
③癌细胞最怕你吃得“好”：吃得好并不是指大鱼大肉、山珍海味，而是吃得健康。
胃癌与不良饮食习惯密不可分，特别是过量的食盐、腌制品中的亚硝酸盐；而烟酒则是打开癌症大门的推手。
酒精被国际癌症研究机构列为致癌物，至少7种癌症与过量饮酒有关；吸烟则会导致人均寿命缩短10年以上。
控盐、少吃腌制品、戒酒，吃得更加健康，可以让癌症离你远远的。
④癌细胞最怕你睡得香：睡眠是增强免疫力最好的方法，缺乏睡眠会让身体处于亚健康状态，给癌细胞的生长提供有利条件。
充足的睡眠对预防肿瘤、限制肿瘤生长具有广泛作用，成年人最佳的睡眠时间是晚上10点左右，睡眠长度建议7~8小时。
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