入睡后，你的大脑正在悄悄地做…

REM睡眠 的相对占比随年龄变化较大。

在REM睡眠过程中，大脑也在快速发育成长，因此——

· 新生儿的睡眠时间里超过80%都是REM睡眠。

· 随着年龄的增长，REM睡眠的比例逐渐下降，成年人的REM睡眠只占总睡眠时间的20%左右。

· 老年人的REM睡眠比例更低，只有10%左右。

这也解释了为什么婴儿需要更多的睡眠时间，因为他们需要更多的REM睡眠来促进大脑发育。 

· 除了年龄因素，情绪状态和身体健康也会影响REM睡眠的比例。

如果我们感到压力和紧张，就会经历更多的REM睡眠，这也是为什么有些人在经历压力时会做噩梦的原因。

反之，如果我们的身体不舒服或受到药物的影响，那么REM睡眠时间可能会减少。这也是为什么有些人在服用安眠药后睡眠质量会下降的原因。