减重故事分享|“每天下班走路回家，我都感觉好比一步步走向我心中的理想目标”
发布时间：2024-11-08 18:00分类： 无 浏览：127评论：0
7/17-9/16 成果展示
姓名 | 王女士 | ||
年龄 | 38岁 | ||
体重变化 | 87.5kg减至74.8kg，减重12.7kg | ||
体重指数 | 35减至30.2，减重比例13.5% | ||
体脂率 | 46.4%减至42.5%，减少3.9% | ||
| 生活方式干预 | |||
| 干预前 | 干预后 | ||
| 1.喜欢喝饮料，加餐后吃零食水果 2.吃食堂或者订外卖 3.偶尔运动 | 1.合理膳食，对于食物有选择地吃 2.自己带饭，三餐时间固定 3.运动习惯养成 | ||
每一个胖子都是一个减重的高手，我几乎试过了所有流行的减重方式，越试越反弹。加上即将奔四的年纪，一顿操作后我的代谢还下降了，月经也不规律了，让我非常崩溃，情绪也经常暴躁，想要一个健康的身体和好的精神面貌似乎很困难。
这次减重过程第一个月还是比较顺利，早起早睡，吃饭摆盘拍图，情绪不佳、想吃什么、计划吃什么，问问陪跑团的健管师、营养师、运动师，一下子心里特别有安全感，给了我很大的支持。
（干预期间饮食）
第二个月，平台期基本没有出现，每天掉秤一点点，每天起床都有惊喜。体重曲线也几乎完美，陪跑团给与我足够的专业指导和情绪价值提供。不论公派出差、朋友聚会、外卖堂食，在不影响社交的情况下，尽可能的帮我选择可以吃的东西，配合唯乐斯的产品，阶段性进行调整方案，幸福感拉满。
在运动师的鼓励下，我学会利用日常的碎片时间打扫卫生、做做家务，同时尝试了以前没有接触过的运动项目，比如搏击、瑜伽等，每天下班走路回家，我都感觉好比一步步走向我心中的理想目标。放慢的节奏，让我有更多的时间了解身边的生活，不再像以前那么焦虑。
两个月管理期应用控卡平衡饮食方案，生活化饮食基础上应用唯乐斯血橙代餐粉和白芸豆粉固体饮料，高蛋白低脂肪，随时随地补充能量，保持饱腹感，应酬差旅都能轻松应对。
减重的底层逻辑是情绪疏导，我们的意义是在陪伴中梳理方向，帮客户找到适合她们的减重路径。通过评估了解客户的生活方式，剖析体重管理难点，多维配置饮食运动计划，打造绿色、有效、个性化管理方案。
个体差异不同，减重情况以实际为准。
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