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今日处暑|四时俱可喜,最好新秋时

发布时间:2024-10-01 06:19分类: 浏览:80评论:0


导读:           CHU SHU秋入已半月,暑退逮斯晨。节气处暑节...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

CHU SHU

秋入已半月,


暑退逮斯晨





节气


处暑,是二十四节气之第十四个节气,也是秋季的第二个节气。斗指戊(西南方)。

时至处暑,已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”,意味着酷热难熬的天气到了尾声。





/ 节气简介 /

the Limit of Heat


处暑节气




处暑,是一个反映气温变化的节气。“处”的本义是“止息”、“停留”的意思。

《说文解字》曰:“处,止也。”“处暑”表示酷热难熬的天气到了尾声,暑气开始消退。


暑退逮斯晨。


秋入已半月,



“三暑”与“三伏”均代表高温酷热天气,时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致:

暑天来,伏天到;伏天消,暑将尽。




/ 节气物候 /

the Limit of Heat



处暑节气


SUMMER


中国古代一些文学作品将处暑分为三候:

一候|鹰乃祭鸟

此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;


二候|天地始肃

天地间万物开始凋零;


三候|禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,如“五谷丰登”。




/ 节气养生 /

the Limit of Heat



处暑节气




南方地区,往往在处暑尾声再次遭遇高温天,这就是名副其实的“秋老虎”。

处暑的气候特征是湿热蒸腾,湿热天气多。

01

预防感冒

处暑时节,白天气温虽然仍会很高,但早晚温度低,温差较大,人们应预防感冒。


02

早睡早起

处暑后,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。化解“秋乏”,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜。


03

饮食清淡

饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。


04

秋游登高

处暑之后,秋意渐浓,正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等,对于老年人来说,运动要以“不累”为标准。

运动时间最好选在早晚,中午由于室外天气仍然炎热,要避免户外活动。


 
 
 
 
 
 
 
 
 

  暑气褪,秋风起。

  是时候告别夏天啦!

  等待新一年的橙黄橘绿,

  等待丰收的果实如约而至,

  犒劳往日辛劳。

  愿你的每一份收获

  都值得等待。




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